Début de l’née 2024 J’ai Decouvert les bains d’Hiver. Véritable révéline. J’ai eu The opportunity The Toute Premère Fois d’être accompanied by Mon Amie Laure.
Elle a I accepted from Répondre à month Questions Dans CE post qui aider toutes Les personnes qui veulent aussi lance!
What estui?
Your suis LooseYour fish à biarritz. Your suis Passionnée Par l’Océan et Babbitincue de ses goodfaits. Il a Toujours ethé le Moteur of month Farms of decision decisions. J’en ai d’Ailleurs Fait Monier. J’ai écrit a livre south ce fajet « Oceanic therapy »Et ai Decelopé a Methode well-infre qui porte le même nom pour transmettre les goodfaits of ket ketment puissant au more grand name. J’organice des Séjours Ocean Therapy Pour Private et me. Pour faire découvrir les goodfaits puissants of l’Océan sur le corps et le mental et surtout His transmets des routines pour the VIE doux et al.
C’est unites philosophie de vie than l’en adopter où what l’On soit.
J’ai aussi dévelopé a plateforme and ligne Profiter pours the routines well -ffre et íodée à la maison of Son Salon. Chaque Séance is Filmée Devant L’Océan Pour out of the immersion Yodée et Profperor des oodfaits même à travers l’Cran. Et al c’est prouzé scientifimement, the vue de l’Océan même à travers l’Cran et are, Apaise immédiatement. L’Esprit in the vade et s’apaise immédiatement. C’est la Magie et la Puissance of ce qe j’appelle l’Ecean Therapy.
Discuss As-Tu-Découvert Les Bains d’Hiver?
Your passe ma vie au board de l’uu, C’est a vrai kiss that your results die toujours. J’ai Besoin d’Pre au contact of l’Océan (Mer et oéans). Detpuis that Je suis petite, J’aime décovirir à chaque fois des activités and convexion avec cet conlément. J’aime ce Terrain de Jeu Sans End, du kite quand il and du vent, du Paddle & de la nage and eau free quand c’est a lac, du surf quand il and des vagaues et des boins d’Hiver quand quand la Saison Fride arrive. À Chacun de Ces Sports Aquatiques, in reconnect à la Nature. In Stansdements dans l’ationTant loan pour d’Elle et I will understand it by Pouvoir Évoluer Avec Elle. C’est unit vraie osmosis. C’est comme if he has more qu’un avec la mer. C’est unites augmentable sensation, if Andnergisante et and même temps plan.
J’ai Toujours Aimé Me Baigner Quelque Soit the early l’Alis Je N’y Allais Pas Vraiment L’Hiver. And Vivant Ici, J’ai Decouvert les Ourc. Cette Association Don Les Membres Sont Reputés Pour Baigner Toute L’Année and Maillot de Bain et Sont and Excellent Santé. J’ai trové ça increased. You suis jetée à l’Al il and 4 an an ans of Puis your suis acro. You peux more m’en persr.
Moi qui étais toujurs melancolique of the end of l’ééé, le bain d’A hiver m’a permis d’rrisicier l’rrivée de l’Hiver quand the templeleure of l’Océan qui se rafraîchit.
The Pratique des Bains d’Hiver is joined Vraie Activité Aquatique. Ce n’est pasin comme a pratique, il faut connaître l’Océan vert savoir où everything and fencion des marées et des. IL FAUT MAîtriser son Souffle Vert Gerer Ce Choc Thermique et Tenir Ces Premières Intense minutes. Mais unit In ne fait more qu’un avec l’Au et on a cette sensation the brushstore et voller dance l’U. In Ooblie Tout, in Deconnecte de Tout Ce Qui Nous Strese and in the Recharge and Somergie. A well-indeed mental good-count than physical.
L’Ecean cold therapy!
You propose the initiations, are delay?
Oui, his proposal for initiations unne fois par Mois au pays Vasco et J’rangerge des Séjours the 3 jours south l’Ecean cold therapy.
Quels sont les bies fits du bain d’Hiver?
C’est UNE Jeunesse cureWell-Fre Et of augmentable jouvance! And an aunt!
And Hiver, Nous Avons des Cances and Sel Minéraux et Oligo-Amarments. Cela Affiquit Notre Système Immune and Impact Notre Mental. Rien who fait s’immerger dans l’Océan nous Évite ceesces.
Le Choc Themique Renforce Notre Système immune. Il va aussi provoquer unites secrétion d’Armones Dans tout le corps, d’Où cette Increased sensation of good -être.
Le Frid de l’Uu prennd Soin de la PeauCela a effect. THE MAGIE DU FRID!
Il and a count, J’en Parle Sur Oceannapytv Et dance mon podcast.
Quels sont tesils pour yourself?
Les Bains d’Inr ne sont pas anodins. Il ne faut Jamais and everything is. Il faut d’ajo avoir le go of they are medcin et
Il Faut and All Absolute Accompagné Par Personnes Qui Connaisent la Pratique. L’Océan is a Cómesant and et peut-frengeux, notamment and Hiver.
Il ste vraiment indispensable d’a and everyone
I already choose à ne pas faire?
Cette Pratique demands Beaucoup d’Enorie. If you sent trop fatigued, In n’y va pass.
Il is ausssi essential Ne past reter trop temps long. Pour resenting the good, c’est well of reter Minutes of the most MAIS ATTENTION à Ne paster more d’Ene minute par degré from early from l’uu. If l’Al is a 12 ° in the remaining more than 12 minutes. Sount unito fois that l’in a pass 2min dance l’Auu frid, le corps nous shipping agement d’Antones than l’en ne resent more froid by plane. The danger is of the feeling to the arrugador et theter tropp longtemps. C’est well d’Avoir unne mononre vert ne pas depasser ce temps Et Surotout If on it was sent to begin with avoir frid avant, in ne -force pas in order.
If Vous êtes Frileux, Vous Poubez Protéger vos Exténités Avec Des Gants et chaussans and néoprène (1 Suffit minute) Et a bonnet and line south the tête. Your mettre dent the tête if in a country l’Antitude c’est intense.
And fation of Làù vous habíez, les bains d’Hiver sonont différies. In Parle de Bain d’Hiver between 15 ° et 8 °. And dissuiates the 8th C’est Beaucoup intense. In Bains frids bain. C’est Coore UNE CAR Pratique. Au Basque Nous Avons La Chance d’Avair Une Eau at 11/12 ° C already reach.
Indispensable month pours Les Bains d’Hiver
- A pour pour gettre vite au chaud etlever are male mouillé
- Des vêtements et chaussures chaudes easy
- A very large pants et
- A Thermos Avec UNE Boisson Chaude Pour is recorded and Buvant du Chaud
- UN HOOK
Do you in baignes combien de fois par semaine?
If hecute, J’Yis Tous Les Jours ^^ Mais Cela Est Intense Vert Le Corps, J’y Avis Plutôt 3 to 4 Fois Par Semine, J’adore!
Le Meilleur Moment pour be baigner dans the journée?
J’adore Me Baigner, Au Moment Le Plus Chaud de la Journée. J’y you are Sount à la pause déjeuner Pour the Profitador of the Chaleur, Juste Avant de Lejeuner.
L’eropontant is the profiterate desa well ensuite, the ne pas faire des activités accelerates or stressful. In savoure l’rarès-bain d’Hiver qui stand gray. On the envoy although.
Tes trois plages préférées pour a bain d’Hiver south the côte?
- St-Jean-de-Luz Protéger of cars des vagaues et du courant.
- Guétary à Marée Bass.
- Port Vieux à biarritz, c’est chouette il and toujours du mondo et plutôt aussi à marée bass ou my marée.
Où peut-on in suivre?
Vous Pouvez retounts me au bort de l’U au ou south
@Santamila_
Ma plateforme ocean Therapy tv et month Séjours Ocean Therapy
Podcasts month: oceanic and happiness therapy
